신체적건강1 스마트폰 과사용이 몸과 마음에 미치는 영향과 대처 방법 스마트폰 과사용: 몸과 마음에 미치는 영향과 대처 방법신체적 영향과도한 스마트폰 사용은 다양한 신체적 문제를 유발할 수 있습니다.수면 장애스마트폰에서 방출되는 청색광은 수면 호르몬인 멜라토닌의 생성을 억제합니다. 이는 수면 지연, 낮 동안 졸림, 수면의 질 저하로 이어질 수 있습니다.안구 피로스마트폰 화면에 오랫동안 노출되면 눈이 피로하고 건조해집니다. 이는 눈 물림, 가려움증, 붉어짐, 두통을 유발할 수 있습니다.근골격계 문제스마트폰을 오랫동안 굽은 자세로 사용하면 목, 어깨, 등 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 텍스트 메시지를 보내거나 게임을 할 때 반복적인 손가락 움직임은 손목 터널 증후군을 초래할 수 있습니다.비만스마트폰 사용이 증가함에 따라 앉아있는 시간도 늘어납니다. 이러한 수동적인 생활 .. 2024. 10. 11. 이전 1 다음
